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美腿



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性感终端 玲珑玉足
　这个夏天，你关注足迹了吗？当然不是要你回忆到过哪些地方，而是要提醒懂得享受健康与完美的你，一双玲珑纤巧的玉足已经势不可挡地成为今季的性感终端。 　　越来越诱人的夹脚凉鞋和指甲油正在说服你赤脚度过整个
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评论：0条 阅读：5人次 更新时间：2008-05-23 16:47:33 作者：佚名

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细长玉腿需要修炼
  减肥难，大腿减肥更难。为此，健美专家建议粗腿女士应从以下三方面着手。   进行大腿减肥的全身运动    当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的
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评论：0条 阅读：7人次 更新时间：2008-05-23 16:46:37 作者：佚名

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练出性感双腿
　脚置于左小腿之上。上身弯曲，右膝盖垂下放松。练习30次。换左腿练习。倘若你的腰骶部非常僵硬，那你可坐在小板凳上练习． 　　双腿叉开如同髋度，脚后跟踏地面，双手置于背后。将盆膈和尾骨挺直向后拉，头顶向前
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评论：0条 阅读：5人次 更新时间：2008-05-23 16:45:38 作者：佚名

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美腿需正确护理
腿部的肌肤更加润滑： 　　腿部是身体保护性皮脂最少的部位之一，最好使用用非常柔和的理肤泉液体滋养皂或理肤泉滋养皂来补充油脂，早晚各涂一次奶液或润肤油。 　　阻止腿部汗毛的生长： 　　最好每天用阻止毛发
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评论：0条 阅读：3人次 更新时间：2008-05-23 16:45:00 作者：佚名

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告别大象腿
在穿裤子的时候，你会不会觉得前大腿过胖，连裤子都紧绷绷的呢？即使在走路时仍然摆脱不了大腿胖胖肿肿的阴影？天哪，明年夏天让我怎么穿短裙啊？ 　　其实，你当然可以告别粗壮大象腿。虽然努力需要一段时间才会看
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评论：0条 阅读：3人次 更新时间：2008-05-23 16:42:59 作者：佚名

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撕碎腿上可怕的赘肉
有不少中国女性都是一副发展极不平衡的三角形身材：双腿匀称的时候胸部往往是“小瘪三”，而上身刚刚圆满丰润一点，下肢就不可一世地飞扬跋扈起来，特别是大腿外侧，极易鼓出两团赘肉，像是挂上去的两只口
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评论：0条 阅读：4人次 更新时间：2008-05-23 16:44:01 作者：佚名

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旋转你的双腿
　练习腿部力量：坐姿，两手背后支撑，两腿屈膝。两脚平放，稍分开。 　　1.用手脚支撑，提臀上挺成“桥”状。 　　2.提起脚跟。 　　3.鞋跟与脚跟一起上提，身体回落悬空。 　　4—6.保持3的动作
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评论：0条 阅读：3人次 更新时间：2008-05-23 16:41:56 作者：佚名

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塑出腿部性感线
看着别人穿七分裙露出性感的小腿肚时，你会不会感叹何时自己也能拥有这一苗条美人腿？不要紧，让我告诉你快又有用的瘦小腿法。 　　久站的小腿不粗法 　　●动作一：双手贴着墙壁 　　●动作二：将脚尖向上翘，顶
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评论：0条 阅读：2人次 更新时间：2008-05-23 16:41:03 作者：佚名

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9分钟让玉腿玲珑
　亭亭玉立，双腿秀美，是每个女性所追求和渴望的。下面介绍的这套操简便易学，行之有效，在日本深受女大学生的欢迎。只要每天坚持锻炼9分钟，你就会有新感觉。 　　一、大腿前部(60钞) 　　1.直立，两手在脑后交叉
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评论：0条 阅读：4人次 更新时间：2008-05-23 16:39:55 作者：佚名

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美腿秘籍公开秀
介绍你耳熟能详的动作倒踩脚踏车。此动作是最普遍的腿部运动。一开始身体先平躺在地上，然后双脚抬起将脚尽量朝头方向伸。身体置于身体两侧，手肘弯起，用手掌撑住腰部双脚向上做踩脚踏车状。此动作效果在于修饰大腿
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评论：0条 阅读：3人次 更新时间：2008-05-23 16:39:05 作者：佚名
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