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美体塑形 |
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五谷杂粮里的美腿标兵 |
| 怎么吃能让腿儿更修长匀称？相信你一定很有兴趣知道！其实五谷杂粮里，有许多垂手可得的食物，含有大量美丽双腿所需的营养素，但往往因为美人儿的偏食，被冷落在一旁。现在不但要告诉你哪些营养素是美丽小姐不可或 |
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| 评论：0条 阅读：2人次 更新时间：2008-05-23 15:50:55 作者：佚名 |
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10秒钟瘦腿绝对计划 |
| 瘦整个大腿
以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以10秒钟做 |
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| 评论：0条 阅读：2人次 更新时间：2008-05-23 15:50:00 作者：佚名 |
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拉丁舞后教你快乐练美腿 |
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拥有世界第一美腿美誉的人不是超模吉赛尔，而是拉丁舞后汉娜。她没有超然的身高，双腿却挺直、饱满、大小腿匀称、肌肉恰到好处，露出双腿即展露... |
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| 评论：0条 阅读：2人次 更新时间：2008-05-23 15:49:07 作者：佚名 |
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性感美腿修造三秘技 |
| 今次介绍的大腿紧收动作，可收全面锻炼功效，令大腿看来更纤瘦和修长。每一练习分为两组，每组动作重复十次，每星期进行三次锻炼，专家保证一个月内定可看到成效。
主要动作：后腿腱屈折
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| 评论：0条 阅读：2人次 更新时间：2008-05-23 15:48:00 作者：佚名 |
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4招腿部练习法 |
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英国著名体操家和电视明星苏珊娜·戴德女士很注重腿部的健美，她发现，穿拖鞋对腿部健美大有裨益。
她说，如果你穿稍宽松的... |
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| 评论：0条 阅读：2人次 更新时间：2008-05-23 15:47:14 作者：佚名 |
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绝技让你塑造美腿佳人 |
| 想要迎接今年真夏，当然要穿上今季最热的Hot Pants啦！要知道，腿部几乎占了身体的一半比例，一双纤细修长的美腿，其实比起身体其它部位，更能散发出女人味。不要认为这样的一双美腿一定是与生而来的，其实只要你细心 |
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| 评论：0条 阅读：2人次 更新时间：2008-05-23 15:46:24 作者：佚名 |
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九分钟让你拥有玲珑大腿 |
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亭亭玉立，双腿秀美，是每个女性所追求和渴望的。下面介绍的这套操简便易学，行之有效，在日本深受女大学生的欢迎。只要每天坚持锻炼9分钟，你就会有新感觉。
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| 评论：0条 阅读：2人次 更新时间：2008-05-23 15:45:25 作者：佚名 |
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八大秘诀塑造迷人美腿 |
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一位穿上漂亮服装的美人儿，其腿部几乎占了身体比例一半，往往能吸引人们的目光。一双纤纤修长的腿，其实更能散发出女性的美。细心注意日常生活习惯及多做腿部运动，... |
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| 评论：0条 阅读：2人次 更新时间：2008-05-23 15:44:32 作者：佚名 |
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美腿三大法宝 |
| 中医师说，什么都比不上按摩，来得快捷，来得健康，来得自然。没想到的还有，按摩小腿后不仅纤体了，而且皮肤又能“弹”起来，头发亮泽了，女人味也直线上升。
一、约会前10分钟按摩,让腿细2～3cm& |
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| 评论：0条 阅读：2人次 更新时间：2008-05-23 15:43:23 作者：佚名 |
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3步秀腿计划 |
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两条分开的裤腿，一条剪短的裙子，秀腿是我们公开的性感符号。
秀腿先天美标: 大腿紧实圆润、小腿修长、脚踝纤细……
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| 评论：0条 阅读：2人次 更新时间：2008-05-23 15:42:34 作者：佚名 |
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